Allgemein und für die Sicherheit
Mehrere Radunfälle🥵 und tragische Vorkommnisse veranlassen uns einige Regeln im Verein neu anzupassen.
Radtraining: Ohne Helm kein Radtraining!!! Möglichst keine dunkle Bekleidung tragen. Rücklicht anbauen und wer es schafft auch ein pulsierendes Licht vorn! Teilnahme an Wettkämpfen nur wenn die Radstrecke gesperrt ist!!!
Schwimmtraining: Möglichst nicht allein im offenen Gewässer trainieren. Möglichst mit Neo bzw. Boje schwimmen.
Helle Badekappe ist Pflicht!! Dunkle und schwarze Badekappen sind tabu! Wenn ein Wettkampf ohne Badekappen stattfindet, dann eine eigene helle benutzen oder den WK meiden! Die Orggebühren sind inzwischen schon so hoch, da sollte eine helle Badekappe drin sein!
Basti gewinnt den Heimatfestlauf in Pretzsch
45. Pretzscher Heimatfestlauf – wenn der Kopf mehr läuft als die Beine!
Heute ging’s zum 11km-Lauf am Damm beim 45. Pretzscher Heimatfestlauf. Die Voraussetzungen? Eher suboptimal: Die Blase vom letzten Sonntag ist noch weit entfernt von „verheilt“ und die Beine… naja, Erholung sieht anders aus 🤓
Daher heute etwas „taktischer“ unterwegs – ich bin im Windschatten von Erik mitgelaufen. Bis km 8 lief’s nach Plan – dann kam der Moment: Führung übernommen, durchgezogen und als 1. ins Ziel gelaufen! 👍🍹
Ich bin mega happy, wozu der Körper fähig ist, selbst wenn er sich nicht komplett frisch anfühlt.
Glückwunsch an Erik und Sebastian die mit mir zusammen das Gesamtpodium gebildet haben! Starkes Rennen, großartige Atmosphäre und ein rundum gelungener Lauf 🙌🤗
Und das Highlight danach: Annabell durfte noch beim ca. 800m langen Bambinilauf starten – mit strahlendem Lächeln, vollem Einsatz und am Ende sogar als 3. Mädchen aufs Podest! 🤗
Sie war superstolz – und ich noch ein Stück mehr. Euer Basti
Mit Werner (M75) und Maik (M55) hatten wir noch zwei Punktesammler am Start die jeweils den 2. Platz in der Altersklasse belegten. Eine sehr gut organisierte Veranstaltung mit schnellen Siegerehrungen 💐🍹und einem Sprecher der sich auf die Sportler konzentrierte und nicht noch Geld für seinen Auftritt verlangt. Danke.
Basti und Katja beim Triathlon Schildau erfolgreich 🏆
Unser Geschwisterpaar war nach 1 Jahr Pause wieder einmal in Schildau am Start. Die unmittelbare Vorbereitung war nicht optimal, denn an Schwimmtraining war nicht zu denken, da seit mehreren Tagen sehr starker Wind ist und so das im Freiwasser nichts ging und die Schwimmhalle geschlossen sind.
Egal – Schauen was geht. Wie vermutet verloren Beide einiges an Zeit im Wasser und gingen dann mit Druck auf die Radstrecke. Basti knallte sofort los und holte mit der zweit besten Radzeit ordentlich auf, um dann mit der schnellsten Laufzeit den Gesamtsieg zu sichern. 👍🍹 Katja fuhr die viertbeste Radzeit und verwaltete dann den 5. Platz im Gesamteinlauf. Gratulation an Beide. 👍🍹
Per, noch immer von einer hartnäckigen Verletzung ausgebremst, ist vorsichtig beim Einzelzeitfahren am Start gewesen und wurde 8. Im Gesamteinlauf.
Lisa beim Potsdamer Schlösserlauf
Und hier ein kleiner Wettkampfbericht vom Potsdamer Schlösserlauf vom Sonntag: Es war heiß! Schon vor dem Start war es fast zu warm. Aber es nutzte ja nix. Ich hatte es mir ja freiwillig ausgesucht 😉👏 gehofft hatte ich auf eine Zeit zwischen 1:45 bis 1:50, da ich absolut nicht einschätzen konnte, wie das wenige Laufen mit Kinderwagen mich vorbereitet hat. Ich war zwar mal 18 km um den Gremminer See laufen (als dort auch der Triathlon stattfand), aber danach hätte ich keinen Meter mehr geschafft.
Reingefunden habe ich am Sonntag nicht so wirklich. Es war von Anfang an sehr zäh. Glücklicherweise gab es alle 3km einen Versorgungspunkt, den ich auch voll ausgekostet habe! Ein Becher Wasser über den Kopf, einen hinein und einen über die Arme! 🤗 So hab ich mich über die Strecke geschleppt und war immer so zwischen 5:10 bis 5:20 unterwegs. Mein Plan war -die ersten 10km locker loslaufen und dann schauen was geht. Naja, da ging es dann nur noch um ankommen. Ab km 14 bin ich dann tatsächlich noch mal schneller geworden und konstant unter 5min geblieben. Keine Ahnung, wie ich das geschafft habe! Aber gewisse Dinge scheint man nicht zu verlernen 🤗
Im Ziel war ich dann bei 1:47:01. Nicht mein schnellster Lauf, aber ich wollte mal wissen, was nach 1,5 Jahren Pause so geht! Spaß gemacht hat es trotzdem 👍🍹
3000 m uns 10.000 m Kreismeisterschaften
Unsere Pretzscher Freunde organisieren traditionell das Rundenkarussel was nicht jedermanns Sache ist. Vor 30/ 40 Jahren war das noch anders, da duellierten wir uns bei Stundenläufen und das nicht nur einmal im Jahr. Egal – das war eine andere Zeit und dort stand die Leistung im Vordergrund samt Gesunderhaltung. 🙏😂
Bei den 3000 m waren Maik und Werner am Start. Werner belegte den 2. Platz in der M 75 und Maik den 3. Platz. 🏆
25 Runden a 400 m sind 10 km auf der Bahn. Und wenn man viel überrunden muss, stehen schon mal 10.170 m auf der Uhr. Basti, obwohl gebremst als Trainingslauf nutzend, war nach 35.21 min als Gesamtsieger im Ziel, Versprochen, beim nächsten Mal geht es auf Zeit! Jens Schäfer benötigte 49:31 min und wurde Fünfter in der M 50. Dr. Werner Lehmann belegte nach 54:12 min den 2. Platz in der M 75. Gratulation an unsere Bahnläufer👍🤗🚀
Sonnenwendschwimmen
Auch in diesem Jahr fanden wir uns, wenn auch nicht alle gleichzeitig am längsten Tag des Jahres am Bergwitzsee ein. Eine schöne Seerunde mit Paddelbegleitung und anschließendem gemütlichen Ausklang 🍾🌺 fanden guten Anklang! 😂. 😇👍
