Den Fockeberg in Leipzig erfolgreich bezwungen
Dank meiner Freundin ging es am vergangenen Samstag zum 62. Fockeberglauf. Die Wettkampfstrecke umfasst 12 Kilometer mit 270 Höhenmeter. Diese werden auf 6 Runden aufgeteilt. Durch die lange Warteschlange am Anmeldebereich viel das Warmlaufen so gut wie weg und wurde auf dem Weg zum Auto, bzw. auf dem Rückweg zum Start erledigt. Dann fiel der Startschuss für die 427 Starter bei ca. 5 Grad Außentemperatur. Schnell hat sich das Feld sortiert und ich versuchte auf mein Körpergefühl zu hören und mein Tempo zu laufen. So hatte ich nach dem ersten Kilometer, welcher nur Bergauf ging, viele übereifrige Teilnehmer eingesammelt. Zu diesem Zeitpunkt war mir nicht klar, welche Position ich im Feld des Hauptlaufes habe. Weiter ging es gemäß Körpergefühl und mit der Beobachtung, dass die Läufer, die noch vor mir waren, ziemlich mit den Bergauflaufen ihre Probleme hatten. Dort konnte ich konstant Zeit gut machen. In der vorletzten Runde überholte ich den Gesamtdritten ungefähr auf der Hälfte des Anstieges. Dann bekam ich vom Coach Per den Hinweis: „Du bist 3.!!! Da vorne ist der 2. !!!“. Permanent musste die Konzentration hochgehalten werden, da auch beim herunterlaufen/herunterfliegen viele Überrundungsmanöver anstanden. So ging es in die Schlussrunde. Beim letzten Anstieg, mit Gegner im Blickkontakt zog ich mich förmlich an den Zweitplatzierten heran, lief ein paar Schritte mit Ihm und überholte kurz vor Ende des Anstieges. Dann hieß es durchziehen bis zur Ziellinie. Total zufrieden überquerte ich diese in 45:44 Minuten. Fazit: Der Körper hat die Magenkrämpfe in der Woche gut verkraftet und war zu einer top Leistung fähig. Des Weiteren waren fast alle 6 Runden identisch schnell, nur die 1. und die letzte waren minimal schneller. Völlig Happy ging es auf das 1. Podest für dieses Jahr. Der Leipziger Triathlon Verein hat wieder eine Top Veranstaltung durchgeführt.
Jessica hat Ihren Lauf als 8. Gesamtfrau beendet und war sehr zufrieden. Lediglich, dass sie in den letzten 2 Runden noch von 2 Frauen überholt wurde, wurmte Sie dezent.
Haut rein – Euer Basti!
26. Eilenburger Mazda Lauf
Knapp 800 Starter waren am 5. März auf den Straßen von Eilenburg beim 26. Mazda Lauf. Temperaturen um die 3 Grad, Schneeregen mit Pausen – also nasskalt und Wind, alles was der Läufer liebt. Aber egal, eine flache und recht schnelle Runde a 2 km musste für die 10 km 5x gelaufen werden. Natürlich muss man auch erwähnen, dass die Qualität der Starter bei den Frauen und Männern immer sehr gut ist und man hier nicht einfach so gewinnt. Deswegen zieht es uns auch hier her um den Kontakt mit der Spitze zu suchen. Wir waren mit Katja, Sylke, Denis und unserem Doppelstarter Per vor Ort. Doppelstart!? Ja – Per lief erst die 5 km und später noch die 10 km. Per wurde über die 5 km gesamt 3. mit 17:04 min. Für die 10 km benötigte Per 35:07 min. Hier als 11. des Gesamteinlaufes und Dritter in der M 35. Er war damit zufrieden und liegt im Plan. Die anderen 3 Starter, gaben mit ihren 5. Plätzen in der AK einen guten Einstand und haben eine erste Standortbestimmung auf der sich aufbauen lässt. Sylke (W50) war mit ihrer gelaufenen Zeit von 56:14 min zufrieden und lässt Sie positiv in das Jahr schauen. Katja (W 40) mit 51:58 min kämpft noch etwas mit ihrem Ergebnis und Denis (M50) mit 41:17 min war auch ok und ein Gesamtbild des Trainings. Halten wir fest, es hat uns trotz des Wetters viel Spaß gemacht und wir sind motiviert für die nächsten Rennen und das Training.
Auf geht es – Euer Denis!
